반응형 대추차끓이는법1 대추차 효능 빠른 핵심 요약: 대추차는 갈락토오스·자당 등의 천연 당질과 사포닌, 스피노신(Spinosin) 성분을 풍부하게 함유하여 중추신경을 이완시키고 불면증 완화 및 심신 안정에 탁월합니다. 또한 감귤류보다 높은 비타민 C와 베타카로틴, 폴리페놀이 면역력을 증진하고 혈액순환을 돕습니다. 단, 말린 대추는 당분 밀도가 매우 높으므로 당뇨 환자는 섭취량을 하루 1~2잔 이내로 조절해야 하며, 열이 많은 체질은 과다 섭취 시 복부 팽만감이나 설사를 유발할 수 있습니다.대추는 한의학과 민간요법에서 오랜 세월 약재와 식재료로 널리 쓰여 온 대표적인 온성(溫性) 식품입니다. 전통 서적인 『동의보감』에서는 대추를 "성질이 따뜻하고 맛이 달며 독이 없고 속을 편안하게 하며 비위를 보한다"고 기록하고 있습니다. 현대 식품영양학.. 2026. 9. 14. 이전 1 다음 반응형
