반응형 만성피로 원인2 철분 부족 증상 충분한 수면을 취해도 가시지 않는 만성 피로, 계단을 오를 때 느껴지는 숨가쁨, 문득 찾아오는 두통과 어지럼증은 우리 몸이 보내는 대표적인 철분 부족 증상입니다. 철분은 혈액 속 적혈구의 주성분인 헤모글로빈을 합성하는 필수 미네랄로, 폐에서 들어온 산소를 전신 장기와 뇌로 운반하는 역할을 담당합니다. 체내 철분이 결핍되면 산소 공급이 저하되어 만성 피로, 안색 창백, 어지럼증, 가슴 두근거림, 손발톱 갈라짐, 하지불안증후군과 같은 신체적 이상 신호가 나타납니다. 혈액검사 시 혈색소(헤모글로빈) 수치가 남성 13 g/dL 미만, 여성 12 g/dL 미만(임산부 11 g/dL 미만)이거나 저장철을 나타내는 페리틴(Ferritin) 수치가 15~30 ng/mL 미만으로 떨어지면 의학적으로 철결핍 상태로 판단합.. 2026. 9. 11. 잠이 계속 오는 이유 밤에 7~8시간 이상 충분히 잔 것 같은데도 낮 동안 눈꺼풀이 무겁고 잠이 계속 오는 이유는 단순한 의지 부족이나 일시적인 피로 때문이 아닙니다. 의학적으로 낮 시간대의 지속적인 졸림은 수면의 양이 아닌 수면의 질 저하, 수면 구조의 붕괴, 또는 신체 내부 대사 질환에서 비롯되는 경우가 많습니다. 특히 수면무호흡증이나 기면증 같은 수면장애, 갑상선 기능 이상, 철분 결핍성 빈혈, 만성피로증후군 등이 대표적인 원인으로 지목됩니다.핵심 요약: 수면 시간을 충분히 확보했음에도 일상생활에 지장을 줄 정도의 졸림(주간과다졸림증)이 1개월 이상 지속된다면 생활습관 문제뿐 아니라 수면 구조 이상이나 기저 내과 질환을 의심하고 체계적인 원인 감별을 진행해야 합니다.목차1. 생리적 요인: 수면의 질 저하와 일주기 리듬 .. 2026. 9. 2. 이전 1 다음 반응형
