반응형 유자차혈당1 유자차 효능 빠른 핵심 요약: 유자차는 레몬의 약 3배, 사과의 약 25배에 달하는 비타민 C(100g당 약 105~150mg)와 피로물질을 분해하는 구연산(천연 유기산), 그리고 껍질에 응축된 플라보노이드 성분인 헤스페리딘(비타민 P)을 풍부하게 함유하고 있습니다. 감기 예방 및 기침 완화, 피로 해소, 모세혈관 강화 및 혈압 안정에 탁월합니다. 다만, 시판 유자청은 유자와 설탕의 비율이 보통 1:1로 당류 함량이 높으므로 당뇨 환자나 다이어트 중인 분은 하루 1~2잔 이내로 조절하고 건더기 과육 위주로 적당량 음용하는 것이 바람직합니다.겨울철과 환절기 쌀쌀한 바람이 불기 시작하면 따뜻하고 향긋한 유자차 한 잔을 찾는 분들이 많습니다. 전통 한의학 서적인 『동의보감(東醫寶鑑)』에서는 유자에 대해 "성질이 차고 맛이.. 2026. 9. 14. 이전 1 다음 반응형
