반응형 칡즙 하루권장량1 칡즙 효능 부작용 칡(갈근, 葛根)은 한의학에서 발한, 해열, 진경 및 갈증 해소를 위해 처방되어 온 대표적인 생약재이자 구황작물입니다. 칡뿌리를 착즙하거나 달여 만든 칡즙에는 식물성 에스트로겐의 일종인 다이드제인(Daidzein)을 비롯한 이소플라본과 고유 플라보노이드 배당체인 푸에라린(Puerarin)이 대량 함유되어 있어 여성 갱년기 증상 완화, 간 해독 및 순환기 건강 관리에 널리 활용됩니다. 하지만 칡은 기본적으로 성질이 서늘하고 소화기에 자극을 줄 수 있는 탄닌과 섬유질이 농축되어 있어 체질에 따라 복통이나 설사를 유발할 수 있습니다. 특히 에스트로겐 수치에 민감한 부인과 질환자나 간 대사 기능이 저하된 환자는 섭취 시 각별한 주의가 필요합니다. 칡즙의 핵심 생리활성 효능과 잠재적 부작용, 안전한 일일 복용 기.. 2026. 9. 12. 이전 1 다음 반응형
