반응형 테아닌1 녹차 효능과 부작용 녹차(Camellia sinensis)는 찻잎을 따서 발효시키지 않고 열을 가해 덖거나 쪄서 유효 성분의 산화를 막은 비발효차입니다. 세계보건기구(WHO) 및 국내외 식품의약품안전처에서 주목하는 천연 폴리페놀인 카테킨(Catechin, 특히 EGCG)과 아미노산 성분인 L-테아닌(L-theanine)을 풍부하게 함유하여 항산화, 심혈관 대사 개선, 인지 긴장 완화 등 다양한 건강상 이점을 제공합니다. 하지만 카페인과 탄닌, 고용량 카테킨 추출물의 특성으로 인해 개인의 체질과 음용 방식에 따라 위장 장애나 간 손상 등의 부작용이 발생할 수 있으므로 정확한 생화학적 기전과 안전 기준을 알고 섭취해야 합니다. 목차1. 녹차의 핵심 유효 성분: EGCG와 테아닌의 생리적 역할2. 과학적 연구로 입증된 녹차의 대.. 2026. 9. 18. 이전 1 다음 반응형
